秋冬季節(jié)，寒冷的天氣讓甲型H1N1驟然發(fā)力，大肆襲擊市民的健康。疫苗接種工作正不斷開展，但3歲以下兒童及孕婦尚不能作為接種甲型H1N1流感疫苗的目標人群，那他們該怎么辦呢？當然不必恐慌，哪怕不接種疫苗，只要從生活細節(jié)著手，就不用擔心甲流會侵襲寶寶以及孕婦的健康了。 

    嬰幼兒預(yù)防5措施

    ◎起居預(yù)防

    要及時為寶寶增減衣物，要記住一定不能在寶寶出汗時脫掉厚衣服，這樣很容易感冒。經(jīng)常洗曬被褥。同時，給寶寶的飲食要適時、適量、適溫，少吃刺激之品；作息安排要有規(guī)律，多給寶寶喝水，鼓勵寶寶多動，可以跟寶寶一起玩游戲，促進寶寶的運動和思維發(fā)展。嬰兒喂養(yǎng)奶瓶奶嘴要經(jīng)常清洗，高溫消毒。

    ◎按摩預(yù)防

    東莞瑪麗亞婦產(chǎn)醫(yī)院副院長谷珂教授表示，在很多衛(wèi)生部門的預(yù)防甲流方案中，有自我按摩法：首先雙手對掌，迅速搓動，搓至雙手有發(fā)熱感，然后擦面頰、揉迎香穴、按摩頸部、點揉風池穴、推揉大椎穴、點按足三里穴、按摩胸腹等。如果寶寶太小難以按此法操作的話，爸爸媽媽可以轉(zhuǎn)變方式，每天以游戲的形式為寶寶進行按摩，增強寶寶抵抗力。

    ◎洗手預(yù)防

    讓寶寶在秋冬季節(jié)遠離疾病困擾，洗手很重要，父母為寶寶洗手或者教寶寶洗手時應(yīng)遵循世衛(wèi)公布的六步洗手法：第一步，五指并攏、掌心擦掌心；第二步，手指交錯、掌心擦手背；第三步，手指交錯、掌心擦掌心；第四步，兩手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋轉(zhuǎn)；第六步，指尖摩擦掌心。洗40秒或以上就可以了。

    ◎飲食預(yù)防

    預(yù)防甲流在飲食調(diào)理上宜清淡，少食膏粱厚味之品。日常生活中做一些簡單、美味的小藥膳，對預(yù)防流感也有幫助。谷珂教授推薦了一款適合全家使用的粥，可供大家參考。

    薄荷梨粥：薄荷3g、鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃。

    綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤燥的功用。

    ◎醫(yī)療預(yù)防

   甲流的潛伏期為1-7天，尤其應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)及早控制。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶食欲不振、腹瀉、哭鬧嚴重等應(yīng)立即就診治，以免錯過最佳診治時間。