兒童預(yù)防保健篇

一、生活防護(hù)

1.平時(shí)注意鍛煉身體，增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

2.注意天氣變化，及時(shí)增減衣服。

3.飲食有節(jié)，起居有常，避免暴飲暴食，少吃生冷，多飲水，多食易消化食物，保證充足睡眠。

4.居室要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持適宜的溫度和濕度。在感冒流行季節(jié)，少去公共場所。

5.避免與感冒患兒一起玩耍，防止交叉感染。

二、藥食同源

1.桑菊薄荷飲

桑葉、菊花各10克，薄荷5克，水煎，加蜂蜜適量，飲服。

2.桑葉紅糖湯

桑葉10克，加水約300毫升，煮開約5~10分鐘，取汁加紅糖適量，飲服。

3.紫蘇粥

大米50克，如常法煮粥，臨熟加蘇葉10克，煮沸5分鐘，去蘇葉，食粥。

4.赤小豆粥

赤小豆15克，綠豆15克，薏米30克，粳米30克，煮粥食用。

5.蘇葉雞蛋湯

蘇葉15克， 雞蛋1枚。先將蘇葉加水約300毫升，煮沸5分鐘，去蘇葉；再將雞蛋打散，攪勻倒入蘇葉汁中，再煮3~5分鐘。一日2次頓服。

6.菊花茶

菊花、金銀花、生山楂適量，加少量冰糖，開水沖泡，代茶飲。

三、密接高危兒童預(yù)防

(一)密接高危兒童

金銀花6克、大青葉6克、薄荷3克、蘇葉3克、生甘草3克

適用人群：平素易患咽喉腫痛或與流感病例有密切接觸史者。

煎服方法：每日1劑，開水沖泡，含漱或代茶飲。學(xué)齡前兒童減半。

(二)積滯內(nèi)熱兒童

藿香6克、蘇葉6克、金銀花10克、生山楂10克

適用人群：平素夾食夾滯，容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或干燥者。

煎服方法：每日1劑，水煎。早晚各1次，3~5劑為宜。學(xué)齡前兒童減半。

(三)陰虛燥熱兒童

茅根10克、蘆根10克、桑葉3克

適用人群：平素表現(xiàn)為口鼻干燥、易鼻出血者。

煎服方法：每日1劑， 水煎，可加蜂蜜或冰糖適量服用，早晚各1次，3~5劑為宜。

桑葉6克、炒杏仁3克、梨(留皮去核)一個(gè)。

適用人群：平素表現(xiàn)有口咽干燥、易咳嗽者。

煎服方法：每日1劑，水煎煮，早晚各1次，3~5劑為宜。