前言：水果常常被人們認(rèn)為是健康水果之一，主要是因?yàn)樗�果中不僅僅含有豐富的營養(yǎng)且還有很多的藥物療效呢，但是人們在吃水果時(shí)卻常常忽略了水果的一些禁忌，如果水果的吃法不正確的話不僅僅為身體補(bǔ)充不了營養(yǎng)，而且還會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，所以請家長慎重對待！

　 一、忌飯后立即吃水果

　　飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。

　　二、吃水果忌不漱口

　　有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)�易造成齲齒。

　　三、忌食水果過多

　　過量食用水果，會使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食水果過多。

　　四、吃水果忌不衛(wèi)生

　　食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

　　五、水果忌用酒精消毒

　　酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價(jià)值。

　　六、生吃水果忌不削皮

　　一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時(shí)連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時(shí)，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。

　　七、忌用菜刀削水果

　　因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學(xué)反應(yīng)，使蘋果的色、香、味變差。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：在此主要的是要提醒大家吃水果也是很多的講究，所以在平時(shí)吃水果時(shí)應(yīng)當(dāng)丟棄那些不理想的習(xí)慣，即然要吃，我們就要學(xué)會吃的營養(yǎng)而又健康！