前言：做為家長(zhǎng)都希望自家的孩子高高挑挑的，其實(shí)孩子的身高不僅僅與遺傳有關(guān)，更加重要的還有其平時(shí)的飲食情況，以下就讓我們一起來(lái)看看那些食物即營(yíng)養(yǎng)少而又不利于孩子們長(zhǎng)高吧！

　　第一類：碳酸飲料

　　“碳酸飲料基本上沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期喝會(huì)造成某些營(yíng)養(yǎng)素的缺失�！蹦蠈幨械诙�人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師羅文英指出，特別是可樂(lè)型飲料中磷含量過(guò)高，過(guò)量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩�！�

　  第二類：“垃圾食品”

　　油炸食品、膨化食品、腌制食品和罐頭類制品，由于在制作過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然有大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分很少。長(zhǎng)期食用這類食品，會(huì)導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)不良。

　　第三類：含糖量高的食品

　　羅文英介紹，吃糖過(guò)多會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。另外，過(guò)量飲用含糖分多的飲料，會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，影響正常進(jìn)食，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：以上的三類食物往往都會(huì)增加寶寶的飽腹感，從而影響其正餐的攝入量，長(zhǎng)此以往就很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，致使孩子們出現(xiàn)長(zhǎng)不高的現(xiàn)象，希望家長(zhǎng)們都能科學(xué)的保證寶寶們的飲食！