前言：隨著現(xiàn)在生活水平的升高，使得肥胖成為孩子健康成長(zhǎng)的唯一的一個(gè)殺手，肥胖帶給孩子的成長(zhǎng)究竟帶來(lái)了那些影響呢，通過(guò)下面的內(nèi)容一起來(lái)詳細(xì)的了解一下，讓家長(zhǎng)了解肥胖對(duì)孩子的影響，從而使得家長(zhǎng)幫助孩子控制孩子的肥胖。

我國(guó)部分省市調(diào)查表明，我國(guó)學(xué)齡前兒童高血壓患病率已達(dá)到2%—4%，學(xué)齡兒童為4%—9%，其中肥胖的兒童占了大多數(shù)。而在美國(guó)和日本，兒童高血壓的發(fā)病率分別為14.1%和13.3%。高血壓正悄悄地偷走孩子的健康。 幼兒疾病

　　兒童高血壓主要分為兩種，繼發(fā)性和原發(fā)性。繼發(fā)性的高血壓主要由其他疾病引起血壓異常，比如腎臟、心血管、腎血管、內(nèi)分泌等方面的疾病;原發(fā)性的則是與孩子飲食和生活方式息息相關(guān)。肥胖、飲食過(guò)咸、長(zhǎng)期精神緊張、熬夜、性格急躁、噪音等都易誘發(fā)高血壓。雖然兒童高血壓80%以上都是繼發(fā)性的，但原發(fā)性的比例也在逐漸提高，特別是青少年高血壓多為原發(fā)性的。

　　高血壓的遺傳因素也是兒童被"偷襲"的不可忽視的原因之一。研究證實(shí)，有高血壓家族史的人比普通人更容易患高血壓。除了基因遺傳作用之外，共同的生活環(huán)境和習(xí)慣都可能會(huì)使家族出現(xiàn)多發(fā)病的傾向。比如，家長(zhǎng)本身就喜歡吃高脂肪、高熱量的食物，孩子也會(huì)不可避免多吃一些，這樣就會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。如果在兒童時(shí)期，高血壓得不到控制，很容易發(fā)展成為成人高血壓，需要終生服藥，甚至引發(fā)一系列更加嚴(yán)重的疾病。一項(xiàng)20年的研究顯示，43%的兒童高血壓在20年后會(huì)發(fā)展為成人高血壓。幼兒教育

　　對(duì)于與肥胖相關(guān)的高血壓，治療應(yīng)以減輕體重為主�？刂企w重不僅能降低血壓，還能減少血脂異常和胰島素抵抗。研究發(fā)現(xiàn)，BMI減10%，血壓短期內(nèi)下降8—10毫米汞柱。

　　愛(ài)上一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很重要!孩子天生就愛(ài)玩，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，可以刻意培養(yǎng)孩子對(duì)某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，特別是本身就超重的孩子�；@球、足球、羽毛球、跳繩等都是不錯(cuò)的選擇。孩子在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)孩子開(kāi)朗樂(lè)觀的性格，減少高血壓等生活方式類(lèi)疾病的發(fā)病率。

　　找一個(gè)玩伴有利于孩子多運(yùn)動(dòng)!結(jié)伴運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的自身?xiàng)l件多組織一些集體運(yùn)動(dòng)，比如找兩三個(gè)人一起打球。一起運(yùn)動(dòng)會(huì)讓孩子更有動(dòng)力去競(jìng)爭(zhēng)，去鍛煉。

　　每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)有利身心健康!這是國(guó)務(wù)院頒布的《全民健身?xiàng)l例》中對(duì)中小學(xué)生每天參加體育活動(dòng)時(shí)間的規(guī)定。據(jù)研究顯示，青春期的孩子每天運(yùn)動(dòng)應(yīng)該不少于1小時(shí)，這樣才能保證孩子健康的體質(zhì)，保持吃、動(dòng)平衡。

　　想要遠(yuǎn)離高血壓，最重要還是從生活方式入手。飲食是其中尤為重要的，而又以控鹽為重中之重。世界衛(wèi)生組織規(guī)定每人每天攝鹽量不得超過(guò)6克，這里的6克不僅指食鹽，還包括味精、醬油等含鹽調(diào)料和食品中的鹽量。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)要更少一些。英國(guó)研究人員發(fā)表的一篇報(bào)告表明，兒童高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致血壓升高，并增加日后患心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。幼兒教育

　　所以在飲食上要注意三少：最好為孩子單獨(dú)準(zhǔn)備鹽量少一半的食物，嬰兒食物則不要加鹽;"洋快餐"等含脂肪、含鹽較多的食品讓孩子少吃;碳酸飲料、糖果等過(guò)甜的食品給孩子吃的時(shí)候最好定時(shí)定量;晚上不要吃太多零食;少下館子;多吃新鮮蔬菜和水果;培養(yǎng)孩子對(duì)天然食物的興趣。

  中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)  ：  肥胖成為很多疾病的源頭，因此家長(zhǎng)要及時(shí)的給孩子減少體重的增長(zhǎng)，讓孩子與肥胖說(shuō)再見(jiàn)，讓孩子可以健健康康的成長(zhǎng)，這樣比什么都要好的多，希望家長(zhǎng)可以控制好孩子的肥胖。