前言：我們都知道當(dāng)孩子長到青少年的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)變聲時(shí)期，但是許多的家長們往往都不重視孩子們的這一時(shí)期，育兒專家指出，處于變聲期的孩子要學(xué)會(huì)合理的使用嗓子，并且注意日常的飲食調(diào)節(jié)！

　　首先，應(yīng)注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。

　　發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成的。聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成。因此，變聲期的青少年應(yīng)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。幼兒疾病

　　其二，應(yīng)攝入B族維生素和鈣質(zhì)。

　　維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發(fā)育；鈣質(zhì)可以促進(jìn)甲狀軟骨的發(fā)育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動(dòng)物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。

　　其三，主食及副食都應(yīng)以軟質(zhì)、精細(xì)食物為宜。

　　不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅(jiān)果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對(duì)喉嚨造成機(jī)械性損傷。兒童疾病預(yù)防

    其四，適量多飲水。

　　可減少或清除局部分泌物，避免繼發(fā)感染。

　　其五，少吃酸、苦味的刺激性食物。

　　如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，這些食物會(huì)刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或吃太多冷飲，過冷或過熱對(duì)聲帶都不利。更應(yīng)忌煙酒，以防加重局部無菌性炎癥。 

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：在此通過以上的文章希望家長們都能夠正確的認(rèn)識(shí)孩子變聲期應(yīng)該注意的問題，及積極的提醒孩子應(yīng)該注意到的事項(xiàng)，但愿每個(gè)小寶寶們都能夠成為一個(gè)健康的青少年！