前言：讓孩子有一個(gè)健康的身體是每個(gè)父母的心愿，但是如何才能讓孩子健康成長(zhǎng)呢？這是許多的家長(zhǎng)們都想要知道的答案，以下就讓我們來(lái)看看壯壯媽媽是如何來(lái)教育自己的寶寶健康成長(zhǎng)的吧！

　 大家都知道體育鍛煉對(duì)孩子有好處，它在發(fā)展基本活動(dòng)能力的同時(shí)，也滿足了孩子心理和身體的需要。我在養(yǎng)育壯壯的過(guò)程中也比較注意根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，選擇適宜的鍛煉內(nèi)容和方法。

　　前面談到過(guò)，壯壯出生時(shí)體重只有四斤多，被醫(yī)生定性為“足月小樣兒”，養(yǎng)育他肯定比帶一般正常孩子費(fèi)事。而當(dāng)時(shí)雙方的老人恰好都不能幫忙，我和丈夫兩個(gè)沒(méi)有帶孩子經(jīng)驗(yàn)的人就只有自己摸索著來(lái)了。

　　記得壯壯總是得病，還特別不愛(ài)吃東西，結(jié)果就小臉白白的個(gè)子也瘦瘦小小。上學(xué)以前從貧血到佝僂病，從一般的感冒、咳嗽、發(fā)燒到水痘、腮腺炎、手足口病，簡(jiǎn)直流行什么病都會(huì)傳染到他。壯壯平時(shí)愛(ài)感冒，別人家孩子感冒了三兩天就好，到他這里就不行，一定會(huì)轉(zhuǎn)到咳嗽導(dǎo)致氣管炎甚至肺炎；好容易有幾天多吃些東西，我正盼著他長(zhǎng)胖些呢，誰(shuí)知孩子又上火了，先是嗓子疼接著就扁桃腺化膿，然后一輸液就是一個(gè)星期，這樣的情景幾乎每個(gè)月都會(huì)發(fā)生。幼兒疾病

　　為了孩子的身體，我發(fā)過(guò)不少愁，也曾走過(guò)彎路。比如他一兩歲時(shí)，忽然愛(ài)吃羊肉串，我喜出望外，覺(jué)得“這是營(yíng)養(yǎng)，給他補(bǔ)補(bǔ)，好不容易有個(gè)愛(ài)吃的東西”，于是就每天買給他吃。結(jié)果是十天以后吧，孩子起了滿嘴泡，顯然是“補(bǔ)過(guò)頭”又上火了，真是欲速則不達(dá)。

　　后來(lái)我也通過(guò)查閱資料、請(qǐng)教身邊朋友等漸漸搞懂了，孩子的身體必須慢慢調(diào)理，每個(gè)孩子的身體素質(zhì)和承受能力都不同，要因人制宜不能著急。

　　因?yàn)楹⒆硬粣?ài)吃東西，我找老中醫(yī)開(kāi)方子、熬中藥哄孩子喝；為了給孩子調(diào)理身體，丈夫跟朋友學(xué)習(xí)按摩，每天給孩子捏積、揉腳堅(jiān)持了好長(zhǎng)時(shí)間；戶外活動(dòng)對(duì)孩子有好處，我就盡量帶孩子到室外曬太陽(yáng)、多活動(dòng)，四五歲就讓他學(xué)游泳，早早買了小自行車讓他在院子里騎來(lái)騎去。

　　孩子上學(xué)以后，每天放學(xué)回家并沒(méi)有多少活動(dòng)時(shí)間，必須先寫(xiě)作業(yè)和復(fù)習(xí)，還要保證休息睡眠。那時(shí)也還沒(méi)有雙休日，總不能每星期都等到星期天再帶孩子鍛煉身體吧？怎么辦，我摸索過(guò)幾個(gè)辦法。先是在孩子學(xué)習(xí)以后帶他到操場(chǎng)打籃球，后來(lái)又嘗試過(guò)每天晚上跑步，結(jié)果都因?yàn)榇筮\(yùn)動(dòng)量后出汗易引起感冒而作罷。最終我選擇到一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——跳繩。我覺(jué)得跳繩有幾個(gè)好處：一是不太需要特殊場(chǎng)地和較大的空間，有一塊平地就可以；二是在自家樓下就可以做，即使跳得滿頭大汗也可以馬上上樓回家洗澡，減少了感冒的機(jī)會(huì)；三是跳繩有一定趣味性，可以量化計(jì)數(shù)，“壯壯今天跳了三百個(gè)，媽媽獎(jiǎng)勵(lì)”；四是據(jù)說(shuō)跳繩對(duì)孩子長(zhǎng)高個(gè)子最有促進(jìn)作用。

　　壯壯小學(xué)那幾年，我和孩子每天比較好地堅(jiān)持了“下樓去跳繩”的運(yùn)動(dòng)方式。有時(shí)孩子煩了討價(jià)還價(jià)，“媽媽，哎喲，我累死了，我不跳了”，我就倒著計(jì)數(shù)哄他，“來(lái)，跳一個(gè)少一個(gè)，五百、四百九十九、四百九十八、四百九十七。。還有二百個(gè)，還有二十個(gè)，好！完成了”。天氣好作業(yè)又少的時(shí)候，跳完了我和兒子就沿著自家樓前樓后的道路遛彎兒，這也是母子交流談天說(shuō)地的好時(shí)機(jī)。兒童疾病預(yù)防

　　那幾年的經(jīng)驗(yàn)告訴我，父母不應(yīng)輕視玩耍及鍛煉對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的作用，當(dāng)你剝奪了孩子鍛煉的時(shí)間而去多做算術(shù)題、多上興趣班的時(shí)候，卻錯(cuò)過(guò)了孩子心臟、肺、骨骼等各個(gè)臟

器發(fā)育的最佳時(shí)期，更錯(cuò)過(guò)了孩子情商發(fā)展的大好時(shí)機(jī)。我的苦心和付出沒(méi)有白費(fèi)，壯壯隨著年齡的增長(zhǎng)身體越來(lái)越好。20年后的今天，我的兒子長(zhǎng)大成人，健康、陽(yáng)光、帥氣，一點(diǎn)找不到小時(shí)候瘦弱多病的痕跡了！

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：適當(dāng)?shù)淖尯⒆佣噱憻掑憻拰?duì)于其身體健康的成長(zhǎng)是非常有利的，因此平時(shí)家長(zhǎng)們不要過(guò)于的給孩子留太多的作業(yè)，適當(dāng)?shù)慕o孩子們一些鍛煉的機(jī)會(huì)對(duì)于其健康成長(zhǎng)是非常有利的，希望家長(zhǎng)們都能夠明白！