前言：小兒的生長速度非常的快，如果飲食不當就會出現(xiàn)貧血的情況，這會影響到幼兒的健康成長，那么小兒貧血該如何緩解呢?飲食補血是一個很好的補血方法，下面就為大家介紹一下適合幼兒的補血食療方，家長們快來了解一下吧!在日常的飲食中，有不少補血驗方，紅棗是人們較常用的一種藥材。那紅棗要怎么吃才最補血呢？

紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6～8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。

　　紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補血的效果很好。

　　紅棗、紅豆，和糯米一起熬粥。紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴。

　　紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好。

　　紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方。

　　此外，用甲魚加上紅棗、枸杞子、生姜燉爛了吃；牛骨、豬骨加紅棗燉湯喝都是補血的好食物。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：孩子出現(xiàn)貧血癥狀，吃鮮棗是可以促進身體補充維生素C，維生素C能促進孩子對鐵質(zhì)的吸收，一般孩子都是缺鐵性貧血，所以要積極補充鐵質(zhì)，如果貧血不是很嚴重，可以通過食補，可以多吃些油菜，芥菜和菠菜等鐵質(zhì)多的食物，奶類也繼續(xù)吃，每天吃1-2粒蝦，吃點魚肉，動物內(nèi)臟等。