俗話說“秋后蘿卜賽人參”，然而睡前吃蘿卜更有助于養(yǎng)生。蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可以促進腸胃蠕動，有助于體內廢物的排出。
 

　 因此，睡覺前吃點蘿卜，能夠潤喉消食，更有利于休息。此外，蘿卜還有順氣、化痰、利尿的功能，睡前吃蘿卜還可以抑制膽結石和致癌物質亞硝胺的形成。