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可以培養(yǎng)寶寶按時睡覺的小游戲

字號:   編輯:喜洋洋  更新時間:2011-03-31 09:45

前言您的小寶寶現(xiàn)在開始學(xué)會按時睡覺了嗎,這樣會讓家長省不少心的。怎樣才能培養(yǎng)孩子按時睡覺的習(xí)慣呢,下面家長們可以參考一下我們下面的內(nèi)容希望對于讓你的寶寶按時睡覺會有一定的幫助的。

游戲目的:

  親子教育建立規(guī)律的作息時間,讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

  游戲步驟:

  1、每天睡覺時,給寶寶洗個澡,然后跟他(她)一起讀幾個兒歌。

  2、媽媽把床鋪好,跟寶寶說:“該睡覺了。”然后伸個懶腰給寶寶看。

  3、再給寶寶讀一兩篇睡前故事,或是唱一支搖籃曲。媽媽必須確保堅持每天在同一時間、以同樣的順序進(jìn)行。久而久之,一到媽媽進(jìn)行這些程序,寶寶就會接受這一套睡前程序的信號,就知道到了要放松,該睡覺的時間了。

  游戲互動:

  每天的重復(fù)動作,會提醒寶寶睡覺的時間到了。當(dāng)晚上給寶寶洗澡時,可以進(jìn)行暗示提醒,說“洗完澡,睡覺舒服”。另外,如果寶寶精力很旺盛,媽媽可以花很長的時間給寶寶講故事和唱搖籃曲?傊欢ㄒ寣殞毭靼,睡覺時間必須睡覺。親子教育

  溫馨提示:

 親子教育媽媽須知:寶寶大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟,生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規(guī)律的調(diào)整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合。大人安排規(guī)律的作息時間,有助于寶寶的生理成熟。神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶,生理成熟度往往晚些,容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。

 制訂一個固定的上床睡覺時間,你和你的寶寶都會從中獲益。但這并非意味著必須要一分不差地實行,只是說你應(yīng)該盡量遵從一個大致的可預(yù)知的時間進(jìn)行。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié): 上面的內(nèi)容可以很有效的幫助,讓寶寶很快的就形成按時睡覺的習(xí)慣了,在保證孩子的睡眠的同時還能讓寶寶的健康成長,寶寶的睡眠對于孩子的健康來說是很重要的,所以家長要跟孩子加緊練習(xí)了。

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