新生兒出生體重等于或大于4000克，就是巨大兒。北京市巨大兒平均出生率已高達(dá)7.4％，十年間巨大兒出生率翻了一倍。除巨大兒外，妊娠糖尿病越來(lái)越普遍，十個(gè)孕婦中就有一個(gè)糖耐量異常。

     專(zhuān)家指出，由于盲目“進(jìn)補(bǔ)”，目前很多孕婦營(yíng)養(yǎng)狀況很不樂(lè)觀，這將威脅到孩子一生的健康狀況。建議有慢性病家族史的孕婦，一定要加強(qiáng)對(duì)孕期營(yíng)養(yǎng)的監(jiān)控。

     有慢性病家族史最需警惕

     孕婦在孕期究竟該如何科學(xué)把握營(yíng)養(yǎng)攝入的尺度呢？專(zhuān)家建議女性朋友，在懷孕前就該對(duì)自身的營(yíng)養(yǎng)狀況進(jìn)行評(píng)估，如果有糖尿病、高血壓等慢性疾病的家族史、肥胖，更需要提高警惕。

     專(zhuān)家指出，懷孕期間特別需要避開(kāi)一些“進(jìn)補(bǔ)”的誤區(qū)。常見(jiàn)的孕期營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)包括多吃水果少吃飯、葷素搭配不合理、猛吃補(bǔ)腦補(bǔ)鈣食物等。一般來(lái)說(shuō)，孕婦在孕期體重增長(zhǎng)控制在11至13公斤，屬合理范圍。但臨床發(fā)現(xiàn)，逾一半的孕婦超出合理范圍，這使妊娠期肥胖、妊娠期糖耐量異常等現(xiàn)象日益增加。

     巨大兒易患肥胖癥

     由于孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的巨大兒將近七成，除了巨大兒外，目前我國(guó)孕期營(yíng)養(yǎng)相關(guān)問(wèn)題突出，還表現(xiàn)在妊娠糖尿病，低出生體重兒的發(fā)生率也呈逐年上升趨勢(shì)，而這都和孕婦在懷孕期間營(yíng)養(yǎng)不均衡有關(guān)，導(dǎo)致各種妊娠期高發(fā)病，引起胎兒生長(zhǎng)發(fā)育失調(diào)，導(dǎo)致早產(chǎn)、低出生體重兒或巨大兒。

     專(zhuān)家還指出，母親孕期營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)孩子的影響還不僅僅表現(xiàn)在出生階段，更嚴(yán)重的是會(huì)增加孩子成年后患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的發(fā)病率，這種影響甚至?xí)�持續(xù)幾代人。以母親宮內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良為例，這時(shí)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育就會(huì)處于保存熱量的狀態(tài)，形成“節(jié)約型”代謝機(jī)制。如果孩子出生后攝入的營(yíng)養(yǎng)很豐富，“節(jié)約型”代謝機(jī)制便會(huì)將過(guò)剩的熱量轉(zhuǎn)移到孩子體內(nèi)的脂肪組織中，使其兒時(shí)就可能成為小胖墩。

     油20-25g 鹽6g

     奶類(lèi)及奶制品250-500g

     大豆類(lèi)及堅(jiān)果60g

     魚(yú)、禽、蛋、肉類(lèi)（含動(dòng)物內(nèi)臟）200-250g

     蔬菜類(lèi)300-500g（綠葉蔬菜占2/3）

     水果類(lèi)200-400g

     谷類(lèi)薯類(lèi)及雜豆350-450g(雜糧不少于1/5)

     適量飲水

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