日常飲食中加入健身養(yǎng)生飲食健康防病的食品和美味佳肴深受群眾歡迎。由于藥膳食品具有東方特色，富有飲食文化藝術(shù)內(nèi)涵，可在家居、休息、飲宴、娛樂交際、接待賓客、旅游、療養(yǎng)活動中，豐富飲食保健內(nèi)容、改進(jìn)烹調(diào)技術(shù)、美化人民生活、弘揚(yáng)中國飲食文化等諸多方面產(chǎn)生良好而深遠(yuǎn)的影響。

人參：

人參也是大補(bǔ)元?dú)獾乃幧�，但孕媽咪也不可亂用哦。在孕早期，體弱的孕媽咪可少量進(jìn)補(bǔ)，以提高自身免疫力并增進(jìn)食欲。但人參有抗凝作用，臨產(chǎn)及分娩時(shí)服用可能導(dǎo)致產(chǎn)后出血。而且熱性的食物過多食用也會擾動胎寶寶，媽媽們要食之有道哦。

桂圓：

桂圓也是熱性食物，服用過多，孕媽媽也易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。所以不要以為越高級越滋補(bǔ)的食物就越該多吃，其實(shí)，科學(xué)的飲食才會讓媽媽寶寶建健康康。

大麥芽：

想必有些媽媽知道產(chǎn)后吃大麥芽能回奶，但你們知道嗎，據(jù)中醫(yī)說法，懷孕期間也不可多吃大麥芽，它有催生落胎的作用，孕媽咪還是謹(jǐn)慎為宜。

蜂王漿和人參蜂王漿 ：

蜂王漿和人參蜂王漿等口服液因?yàn)楹�有激素物質(zhì)會刺激子宮；還會使胎寶寶體內(nèi)激素增加，引起產(chǎn)后假性早熟；而過多的激素也會使胎兒過大，給媽媽的分娩造成痛苦。

月子藥膳：歸芪魚湯

健康：坐月子期間，各種魚類可以交替食用，建議以河魚為主。

原料：魚300g、當(dāng)歸3g、黃芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml。

制作方法

1.魚洗凈備用。

2.黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜。

3.加入魚、當(dāng)歸、黃芪及月乃湯煮開，轉(zhuǎn)小火，加蓋煮5分鐘后熄火，即可食用。