邯鄲悠悠鳥幼兒園煮方便面

特點(diǎn)：健康、營養(yǎng)、美味、方便。

注意：干脆面本身含鈉就比較高，咸蛋里含的鹽分也很高，為了使自己遠(yuǎn)離高血壓，還是少吃鹽為好。

原料：超市方便面一包

做法：

1、把水燒開，把面放進(jìn)去，不必煮熟，這個(gè)步驟是為了把面上的油和防腐劑煮出去。把水倒掉。

2、再倒入水并燒開，倒入調(diào)料，這樣是為了讓湯有味道并且讓面和菜入味，最后把面和蔬菜包放進(jìn)去。

3、等面煮得有點(diǎn)透明感就可以盛出來了。 麻煩了點(diǎn)，但不會有很多油。

幼兒園飲食揭秘方便面的吃法：

雖然方便面在食品工業(yè)的進(jìn)步下，越來越好吃，但給人感覺總不合乎健康原則;不過只要略為加工，加料，還可以吃出健康來。

1、方便面最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在里面，最后再打進(jìn)一個(gè)蛋，那么營養(yǎng)就綽綽有余了。

2、泡方便面時(shí)最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯;或者最好不要把調(diào)味品全部放入，只要放個(gè)一半，再添加些許較為健康的調(diào)味品，不但風(fēng)味更佳，也吃得更安心。

3、方便面只適于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。

4、經(jīng)常吃方便面的人，平時(shí)每天應(yīng)增加雞蛋1至2個(gè)，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等1至4個(gè)，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克。這樣才能滿足人體營養(yǎng)攝取要求。