特色：顏色豐富、飲食健康、清新適口。

功效：調(diào)中開(kāi)胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老。

醫(yī)療：可防治便秘、腸炎、腸癌等。

材料：牛奶500克、玉米淀粉30克（記住這個(gè)甜品里一定要用“玉米淀粉”哦^_^）。

輔料：煉乳、桂花少許、蜂蜜適量。

做法：

1、把牛奶倒入奶鍋，加入30克玉米淀粉，再加入適量煉乳后充分?jǐn)嚢杈鶆�，放灶上煮至牛奶凝成稠糊狀。要注意火候，小心糊鍋哦，在煮的過(guò)程中還要不時(shí)攪拌（攪拌時(shí)都要向一個(gè)方向哦）。

2、關(guān)火，倒入碗中或任何模具中，晾涼后放入冰箱冷藏一小時(shí)以上。

3、從冰箱里取出，脫模后淋上蜂蜜、桂花就可開(kāi)吃了。

飲食食譜：金沙玉米

材料：玉米粒300克、咸蛋黃3個(gè)、淀粉100克左右、料酒2茶匙（10ml）、油。

做法：

1、材料；

2、在咸蛋黃中加入料酒，上火蒸10分鐘至熟；

3、用勺子將蒸熟的咸蛋黃碾碎，碾成細(xì)末；

4、將淀粉倒在玉米粒上，和勻；

5、讓每一顆玉米粒均勻地沾上淀粉，將多余的淀粉篩掉；

6、鍋中放油（能沒(méi)過(guò)玉米粒的量），燒制7成熱時(shí)（微微冒煙），放入玉米粒炸至金黃，撈出瀝干油；

7、鍋中留1湯匙（15ml）底油燒熱，倒入咸蛋黃末炒勻；

8、倒入炸好的玉米炒勻即可，我覺(jué)得咸蛋黃的味道足夠了，不用再調(diào)味了。