功效：止咳嗽，消痰潤肺，健康教案，潤腸胃，消面粉積。

醫(yī)療：治腹痹不通，發(fā)汗，主溫病。治心下急滿痛，除心腹煩悶，療肺氣咳嗽，上氣喘促。

食療：主治咳嗽，喘促胸滿，喉痹咽痛，腸燥便秘，蟲毒瘡瘍。

原料：櫻桃肉300克、米飯100克。

輔料：蘋果一個、獼猴桃1個、大杏仁50克。

做法：

1、櫻桃肉和米飯分別裝入便當(dāng)盒；

2、裝入蘋果和杏仁；

3、最后塞滿獼猴桃就可以了。

飲食健康：牛奶杏仁粥

口味：甜味

工藝：煮

主料：牛奶(200克) 稻米(100克) 

輔料：苦杏仁(60克)  

調(diào)料：白砂糖(40克)  

做法：

1. 北杏仁用開水燙，去衣，用攪拌機攪成泥狀；

2. 大米洗凈，加清水適量；

3. 大火煮沸后，改小火煲成粥，放入杏仁泥和牛奶，攪勻煲沸，晾溫后放入白糖即成。