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功效:開胃消食、化滯消積、活血散瘀、化痰行氣。
醫(yī)療:用于肉食滯積、癥瘕積聚、腹脹痞滿、瘀阻腹痛、痰飲、泄瀉、腸風(fēng)下血等。
營養(yǎng):山楂含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、淀粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)。
中國幼兒網(wǎng)推薦一天減肥食譜:
1、決明子2兩,炒山楂3錢,陳皮2錢,甘草2片。
2、以六碗水煮開後,再轉(zhuǎn)小火煮叁分鐘,馬上倒出來,以免藥汁被藥渣吸光。
3、每天服一帖,如有腹瀉情形,可以隔日服用。
服用此劑時,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後,只要合煎決明子和大麥茶,即能維持不發(fā)胖。
山楂果茶
材料:山楂,胡蘿卜。
調(diào)料:冰糖。
做法:
1、山楂洗凈,先不用著急去核呢,我們后面煮完了再去。
2、胡蘿卜洗凈,去皮,切成菱形小塊。
3、把山楂放入鍋內(nèi)煮,煮至山楂外皮破裂,這個過程很快的。然后撈出,去核去蒂。
4、然后接著煮胡蘿卜。
5、將煮好、去核去蒂的山楂放入攪拌機(jī),再加入適量清水,攪打成山楂果泥。用同樣的方法處理胡蘿卜,獲得兩種蔬果泥。
6、將兩種果泥混合,再加入適量清水和冰糖,大火燒開,然后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右,這中間要不停的攪拌。冰糖可以多放一些,甜一些會更好喝。
總結(jié):關(guān)注民生飲食健康從這里給您最及時、最時尚的飲食常識知識,精心的總結(jié)編輯,讓您的飲食生活更色彩斑斕。
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