功效：補(bǔ)血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化。

醫(yī)療：主治高血壓，頭痛，目眩，風(fēng)火赤眼，糖尿病，便秘等病癥。

中國幼兒網(wǎng)推薦一天減肥食譜：

早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜

中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭

晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥

小吃菠菜蒜蘸面

材料：菠菜、普通面粉、西紅柿、雞蛋、木耳、黃花、大蒜

做法：

1、菠菜榨汁，菠菜汁和面，搟成七厘米左右的寬面，陜西的面條像腰帶……哈哈。

2、西紅柿和雞蛋、木耳、黃花一起炒好備用；

3、大蒜兩頭（不是兩瓣）搗成蒜泥，置于大碗中，油燒熱澆至蒜上；

4、西紅柿雞蛋裝入蒜碗中，加上清湯或者開水，加自己喜歡的調(diào)料；

5、面條裝入另外一個碗中，吃時將面條放入湯中過一下，吸足調(diào)料和蒜味，香啊。

總結(jié)：五一勞動節(jié)要到了，五一長假你準(zhǔn)備好出游了嗎？你正在為自己的肥胖身材苦惱嗎？我們特意準(zhǔn)備了出游減肥食譜，來，和我一起行動起來，苗天的出游吧！