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秋老虎提供:三鮮盒子(初秋飲食健康)

字號(hào):   編輯:豪華方便面  更新時(shí)間:2010-08-09 02:42

引言:初秋以至,秋老虎又開始發(fā)威了,三伏天會(huì)讓人更難以接受考驗(yàn),今天幼兒園老師為我們做了新的食物,說叫什么三鮮盒子,我很納悶兒,這盒子還能吃,原來(lái)是這個(gè)啊,看看吧!

 

 

原料:面粉300g、水180g、韭菜300g(摘凈之后)、笨雞蛋5個(gè)、蝦皮半碗、鹽、香油。

做法:

1、韭菜要提前摘好,洗凈,晾干水份。面粉加水揉成相對(duì)較軟的面團(tuán),揉勻滾圓,蓋保鮮膜餳至少半小時(shí)。這時(shí)可以炒雞蛋:取2個(gè)雞蛋打勻,鍋里熱油,倒入雞蛋大火十幾秒鐘,雞蛋半凝固即可關(guān)火,利用余溫讓雞蛋徹底熟。然后盛出把雞蛋弄碎。(烙餅的面團(tuán)要軟,之前說過了。但因?yàn)榧羽W料,所以不能太軟。面團(tuán)一定要餳,餳過的面團(tuán)才容易搟開,不回縮。若想炒出碎碎的雞蛋,可以用小火,用筷子迅速攪動(dòng)。但小火炒出的雞蛋不如大火嫩,所以,我習(xí)慣于炒好后再弄碎。)

2、韭菜切碎,蝦皮洗凈。韭菜蝦皮與晾涼的雞蛋拌在一起,拌勻。(炒好的雞蛋一定要晾涼再往韭菜里放。拌好后先不放別的東西。)

3、餳好的面團(tuán)直接滾長(zhǎng),切成6等份。粘些干面粉,按成圓餅裝,放入保鮮袋中避免風(fēng)干。取一塊,搟成直徑約25cm左右的薄面皮。搟時(shí)要不停的撒干面,避免粘連。把搟好的面皮放在篦子上,或者別的平面容器上,再搟另外一片。搟好備用。(面皮一定要薄,這樣烙出的盒子才好吃。)

4、取剛才拌好的餡子三分之一入另外一個(gè)容器里,打入一個(gè)生雞蛋,根據(jù)口味再調(diào)入適量鹽和香油。拌勻,把餡倒在篦子上的面皮上,攤開。把另外一個(gè)面皮蓋上,邊緣捏合。(餡子用現(xiàn)拌的方式更能保證鮮度,避免了因?yàn)樘崆凹尤臌}而造成韭菜出水的情況,這樣烙好的餅才多汁。再打入一個(gè)生雞蛋烙好后的餡子不那么散,而且更香。調(diào)料只需加鹽與香油足以。一定要先把一個(gè)面皮放在可移動(dòng)的容器上,小案板也行,然后把餡子攤在此上,再蓋上面皮。我是放在篦子上,這樣做好的盒子,直接用篦子滑入電餅鐺內(nèi)。否則只拿盒子是不行的。捏合邊緣后的盒子,如果覺得邊緣太大,也可以用刀劃一圈,把多余的切掉。)

5、電餅鐺上下火預(yù)熱,不用放油。把盒子用篦子直接滑入電餅鐺內(nèi),扣上。中間翻面,兩面都烙黃即可。烙的同時(shí),再制作下一個(gè),總共可以做三個(gè)盒子。(如果喜歡有油的,也可以放油。因?yàn)轲W子都是熟的,而餅皮很薄,所以2分鐘左右即可。烙時(shí)間太長(zhǎng)就不好吃了。)

 

飲食常識(shí)小推薦

為振奮性強(qiáng)壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。適用于肝腎陰虛盜汗、遺尿、尿頻、陽(yáng)痿、陽(yáng)強(qiáng)(男子陰莖異常勃起不倒數(shù)小時(shí))、遺精,夢(mèng)遺、噎隔、反胃,下痢、腹痛,婦女月經(jīng)病、痛經(jīng)、經(jīng)漏、帶下以及跌打損傷、吐血、鼻衄等癥,醫(yī)藥常常用于補(bǔ)腎陽(yáng)虛,精關(guān)不固等,是男子女子房事后常見病的最常用的食療菜。

 

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):當(dāng)盒子拿上來(lái)的時(shí)候,我們才恍然大悟,原來(lái)老師說的盒子就是餅啊,先嘗嘗再說。

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