引言：準(zhǔn)媽媽怎么吃才會(huì)更加健康呢？尤其是在夏季，準(zhǔn)媽媽更要多加注意自己的飲食，以下就來(lái)為家長(zhǎng)們推薦兩款的營(yíng)養(yǎng)的美食，一起來(lái)了解下具體的做法吧，很簡(jiǎn)單的噢！

原料：豆腐皮2張，粳米10克，冰糖150克，清水1000克。

做法：

    豆腐皮用水洗凈，切成小塊。粳米淘洗干凈，下鍋，加清水，上火燒開(kāi)加入豆腐皮，冰糖、慢火煮成粥即可。

功效：

以上營(yíng)養(yǎng)食譜可供孕婦參考，在炎炎夏日，希望準(zhǔn)媽媽們?cè)匠栽介_(kāi)胃，積極補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。

飲食常識(shí)小推薦

豬肝涼拌黃瓜片的做法：

　　原料：黃瓜200克，熟豬肝150克，香菜50克，海米25克。醬油、醋、精鹽、味精、花椒油各適量。

做法：

1、將黃瓜洗凈，切成片，放在盆內(nèi)。

2、把熟豬肝去筋，切成片，放在黃瓜上。

3、再將香菜洗凈去根，切成長(zhǎng)段，撒在肝片上。最后把用開(kāi)水發(fā)好的海米倒入盆內(nèi)，把調(diào)料攪勻澆在瓜片和肝片上即成。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：孕婦的飲食非常重要，夏季來(lái)臨，很多孕婦由于妊娠反應(yīng)而食欲不佳，因此合適的飲食對(duì)于孕婦及胎兒的健康都很要緊，敬請(qǐng)更多的關(guān)注這方面的常識(shí)吧！