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農(nóng)家小炒肉:居家營養(yǎng)美食(夏未幼兒健康飲食推薦)

字號:   編輯:霞頭  更新時(shí)間:2011-08-05 02:42

引言:五花肉吃起來很香,并且家家小炒肉正是以五花肉為主料,其簡單的做法和簡單的調(diào)味,給人一種自然最原始的味道,吃著反而有一種流連忘返的感覺,以下就來詳細(xì)的了解下做法吧!

材料:辣椒   青椒   超天椒

做法:

1、將五花肉洗凈后切成薄片,青辣椒和朝天椒洗凈后斜切成條狀,大蒜去皮切成片備用

2、鍋中放入少許油,待油溫?zé)岷螅湃胛寤ㄈ馄猿,待五花肉的肥油被煸出,肉稍卷曲并變成金黃色后,放入料酒和生抽翻炒片刻

3、最后倒入切好的蒜片和青紅辣椒,繼續(xù)翻炒2分鐘,放鹽調(diào)味后即可出鍋

飲食常識小推薦

咸燒白的做法:

原料:五花肉250克,芽菜75克,醬油10克,豆豉5粒,泡辣椒1根。   

制作: 

①將豬肉(五花肉)刮洗干凈,放入清水中煮熟,撈出,去皮上的油水。馬上抹上深色醬油使其上色。   

②將豬肉放入燒至七成熟的油鍋中(皮朝下),爆成棕紅色起鍋,切成長9厘米、寬3厘米的薄片。芽菜洗凈,擦干切成細(xì)末。泡辣椒去籽切1厘米長的短節(jié)。

    ③將肉片一片片依次裝入蒸碗內(nèi),然后放入泡辣椒節(jié)、豆豉、鹽、醬油,最后放上芽菜按緊,隔水蒸熟。吃時(shí)翻扣入碟即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)五花肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。對于小孩子們的健康也是非常的有利!

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