引言:進入秋季，天氣很涼，再也不用擔(dān)心做飯熱了， 那么家長們是否想要為寶寶做出幾款具有特色的美食呢？以下就由營養(yǎng)專家來為大家推薦吧，快快來看下具體的做法，簡單而可口噢！

材料 ：雞胸肉400g(切2cm小丁)  泰國香米飯500g  紅、黃菜椒各1個(切2cm小丁)  香蔥1棵(切絲)  橄欖油2湯匙(30ml)  鹽1/2茶匙(3g)  白胡椒粉1/3茶匙(2g)

做法：

　　1、中火加熱鍋中的橄欖油，將雞丁放入鍋中翻炒3分鐘，取出待用。

　　2、鍋中留底油，將紅、黃彩椒丁和香蔥絲放入鍋中，中火翻炒3分鐘，炒出香味后再將米飯放入鍋中，繼續(xù)翻炒5分鐘，直至將米飯粒完全炒散。

　　3、最后調(diào)入鹽和白胡椒粉即可。

飲食常識小推薦

鮮香豆腐腦的做法：

材料：內(nèi)酯豆腐150克，香菇1朵，干木耳10克，生抽15毫升，水淀粉30毫升，油15毫升。

做法： 

1、將內(nèi)酯豆腐用小勺盛入小碗中，放入蒸鍋中蒸制10分鐘；

2、干木耳用溫水泡發(fā)后，洗凈，切成碎末。鮮香菇洗凈，去蒂，切末；

3、中火加熱鍋中的油，放入香菇碎和木耳碎，翻炒片刻，調(diào)入生抽，再加入50毫升水，燒開后，將水淀粉倒入鍋中，再次燒開，離火，將香菇木耳鹵汁倒在蒸好的豆腐上，即可食用。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):一天中我們需要吃三頓飯，早飯要吃的有營養(yǎng)，這樣才能夠保證一天都有精神，午飯要吃包飽，晚飯要吃的清淡，只有合理的安排才能夠保證機體的健康成長，敬請關(guān)注更多的飲食常識吧！