引言：菜花富含的維生素K能防止嬰幼兒的磕碰傷痕，極高維生素C能幫助嬰幼兒提高免疫力，促進(jìn)機(jī)體發(fā)育。搭配營(yíng)養(yǎng)豐富的奶酪，達(dá)到了蛋白質(zhì)互補(bǔ)的作用。以下就讓我們一起來(lái)看看相關(guān)的飲食吧！

原料：菜花300g，枸杞5g，兒童奶酪20g，鹽1g，花椒油1ml

做法：

　　1.菜花洗凈，掰開(kāi)，用鹽水浸泡15分鐘后再?zèng)_洗干凈；

　　2.鍋中放水燒開(kāi)，下菜花煮熟；

　　3.加入奶酪、枸杞、鹽、花椒油拌勻即可。

適用：18月齡以上嬰幼兒

飲食常識(shí)小推薦：

蘿卜奶白湯的做法：

原料：白蘿卜200g，干蝦皮10g，姜5g，清水800ml，鹽2g

做法：

　　1.蘿卜洗凈去皮，切成絲；

　　2.鍋中放少許油，下姜絲和蝦皮煸香；

　　3.加入清水煮出奶白色后，放入羅卜絲煮熟，出鍋錢(qián)加鹽即可。

適用：18月齡以上嬰幼兒

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：白蘿卜富含維生素C和微量元素鋅，能幫助嬰幼兒開(kāi)胃，助消化、去熱、還能提高免疫能力。蝦皮富含鈣元素，也是嬰幼兒成長(zhǎng)的必要礦物質(zhì)。希望家長(zhǎng)們多關(guān)注下此方面的相關(guān)飲食！