前言：目前已進(jìn)入冬季，天氣越來(lái)越變得寒冷，對(duì)于一些疾病我們不得不預(yù)防，尤其是感冒，是我們常見的幼兒疾病，媽媽更要做好其重點(diǎn)的預(yù)防，以下就詳細(xì)的介紹以下冬季常得的疾病，希望媽媽們做好提前的預(yù)防工作！

1、感冒

　　導(dǎo)致感冒發(fā)病高峰的天氣主要有兩類，一類是冷空氣的入侵，特別是秋冬交接后的第一次降溫，如最低氣溫自零上降至零下，１—２天內(nèi)就會(huì)有大批人感冒。

　　若每日最低氣溫持續(xù)在零下，感冒病人就會(huì)逐漸減少；第二類是冷空氣通過(guò)后出現(xiàn)冷高壓天氣，人們也容易發(fā)生感冒。當(dāng)冷空氣入侵時(shí)，日平均氣溫和最低氣溫大幅度下降，前后兩天日平均氣溫甚至可以相差１０攝氏度以上。這種突然降溫，使人們的體溫調(diào)節(jié)功能難以適應(yīng)，人們沒(méi)有注意保暖，就易受涼。

2、五種抗寒防病的方法

　　一、常喝白開水：冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

　　二、常喝棗姜湯：用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

　　三、堅(jiān)持冷水洗臉：可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

　　四、床頭常放柑桔或薄荷油：柑桔性溫，散發(fā)出來(lái)的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾�。凰�前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

　　五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。

3、關(guān)節(jié)痛

　　秋冬過(guò)渡季節(jié)，氣象要素變化劇烈，晚秋、初冬較強(qiáng)的冷空氣能引發(fā)關(guān)節(jié)病痛的發(fā)作。一般地說(shuō)，當(dāng)日溫度變化在３攝氏度以上，氣壓變化大于１０百帕以上，相對(duì)濕度變化大于１０％以上，關(guān)節(jié)痛病人就會(huì)多起來(lái)。

　　而且疼痛發(fā)作也可能出現(xiàn)在天氣變化的前一天，這就是“舊傷疼痛明日雨”的由來(lái)。因此，有關(guān)節(jié)炎和其他傷痛的患者，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，以改善和調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)功能，減少關(guān)節(jié)病痛。在天氣變化前采取保暖、驅(qū)濕措施。

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的初期， 先是小關(guān)節(jié)痛，隨著病情的進(jìn)展， 便會(huì)出現(xiàn)大關(guān)節(jié)痛。 發(fā)展至此， 關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)不便，手腳不靈，不聽使喚，這就成了慢性關(guān)節(jié)炎， 治愈相當(dāng)困難。由此可知風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種頑癥。

　　具體治療方法：

　　防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，必須先促進(jìn)全身血液循環(huán)， 調(diào)整激素平衡， 為此，應(yīng)該用五指指尖的少商、商陽(yáng)、中沖、關(guān)沖、少?zèng)_和少澤穴及手指指岔處的四個(gè)八邪穴。仔細(xì)揉搓指尖和指岔， 可促進(jìn)相關(guān)內(nèi)臟的血液循環(huán)，加速關(guān)節(jié)和末端血液回流。 手背的虎金寸穴， 與這些穴位具有同樣的療效�；⒔鸫缪�可以止關(guān)節(jié)痛， 在家中可以用香煙灸， 外出可以按壓、揉搓。只要認(rèn)真地堅(jiān)持刺激， 準(zhǔn)會(huì)生效。

　　此外，按壓促進(jìn)血液循環(huán)的神門穴和太陵穴， 調(diào)整激素平衡的陽(yáng)池穴， 也會(huì)有理想的效果。

　　按摩的穴位：神門、 少商、太陵、 少澤、中沖、關(guān)沖、商陽(yáng) 少?zèng)_、 陽(yáng)池、 八邪 虎金寸。氣管炎

　　多在冬季復(fù)發(fā)，有明顯的季節(jié)性。不僅慢性支氣管炎患病率與氣候有關(guān)，而且其病情加重或復(fù)發(fā)也與天氣有關(guān)。在北方地區(qū)，當(dāng)同日溫差大、隔日溫差大、相對(duì)濕度高、風(fēng)速大時(shí)，慢性支氣管炎病情加重者就會(huì)增加。由此可見，慢性支氣管炎的復(fù)發(fā)與病情加重都與寒冷有關(guān)，通過(guò)耐寒鍛煉和增強(qiáng)體質(zhì)可以預(yù)防慢性支氣管炎。

4、支氣管炎的預(yù)防保健方法

　　預(yù)防

　　1.加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。

　　2.注意寒沮調(diào)節(jié)，防止受涼，尤其是秋冬季節(jié)，特別注意胸部保暖。

　　護(hù)理

　　1.注意休息，多喝水，忌油膩食物。

　　2.保持室內(nèi)空氣流通，避免煤氣、塵煙、油氣等刺激。

　　心肌梗死

　　心肌梗死的發(fā)病高峰期與冷空氣活動(dòng)密切相關(guān)。以往入秋后，第一次出現(xiàn)持續(xù)期較長(zhǎng)的日最低氣溫低于０℃的過(guò)程中，都有一次明顯的心肌梗死發(fā)病高峰。此時(shí)的天氣特征為持續(xù)低溫、陰雨和大風(fēng)。由于大風(fēng)和潮濕都能增加寒冷程度，因此，影響心肌梗死發(fā)病的氣象條件大多為寒冷的作用。

　　護(hù)理常識(shí)：

　　規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)起到明顯地預(yù)防及加促病人心梗后恢復(fù)的作用。如果你患有心臟病，在安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前應(yīng)先進(jìn)行耐力測(cè)試，以確定多大的運(yùn)動(dòng)量對(duì)你是安全的。心梗存活病人在恢復(fù)期第一個(gè)月內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)最好有他人陪伴，而不要單獨(dú)活動(dòng)。

　　1.有心肌梗死并不意味著是個(gè)殘廢。保持積極的態(tài)度可使心臟更好地康復(fù)。

　　2.如果曾出現(xiàn)過(guò)心肌梗死，那么不要使用避孕藥；它們使凝血活性增加。

　　3.養(yǎng)一個(gè)寵物。與不養(yǎng)寵物的人相比寵物主人的病情恢復(fù)得更快并有存活時(shí)間更長(zhǎng)的趨勢(shì)。這可能是由于養(yǎng)寵物有助于減輕精神壓力的緣故。

5、冬季抑郁癥

　　此外，由于天氣急劇變化，氣溫驟降，使人體胃酸分泌和黏膜阻力有所改變，往往引起潰瘍病的發(fā)作。冬季光照時(shí)間短，氣候寒冷，也容易影響人的新陳代謝，使血流速度減慢，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，大腦細(xì)胞缺氧，于是就出現(xiàn)了精神倦怠、思睡等一系列冬季抑郁癥癥狀等。

　　專家建議，冬季人們最好是多到戶外活動(dòng)和曬太陽(yáng)，刺激大腦賽羅托寧激素的產(chǎn)生。如果每天能堅(jiān)持1小時(shí)至2小時(shí)的戶外活動(dòng)，則基本上可以預(yù)防冬季抑郁癥的發(fā)生。

　　另外，特殊的日光燈照射，對(duì)治療冬季抑郁癥也有一定的療效，但這種特殊日光燈的光線強(qiáng)度至少要達(dá)到2500勒克司，每天要照射30分鐘，早晨照射的效果較好。另外光線需要能照射到視網(wǎng)膜，這樣才能刺激大腦產(chǎn)生較多的賽羅托寧激素。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：若想要不得病，提前的預(yù)防工作很重要，所以父母要懂得天氣的變化會(huì)對(duì)機(jī)體所造成的影響，當(dāng)然更重要的還是要加強(qiáng)身體的鍛煉，增強(qiáng)抵抗力！