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鮮蘋果汁(中國幼兒網(wǎng)推薦寶寶健康食譜)

字號:   編輯:  更新時間:2010-01-23 03:20

蘋果汁含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種礦物質(zhì)、維生素和微量元素,可補充人體足夠的營養(yǎng)。

【原料】

  蘋果1個。

【制作步驟】

  1、將蘋果洗干凈后去皮、去核加入榨汁機(jī)榨成鮮汁即可。

【要點】

  蘋果一定要新鮮,兌入一定量的水,每次飲用1-2匙。
食譜網(wǎng)小貼士:

  蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。
  吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)率要低。所以,有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”,F(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重,多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
  蘋果中的膠質(zhì)和向量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定,所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它還能有效地降低膽固醇。
  蘋果還能防癌,防鉛中毒。
  祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

中國幼兒網(wǎng)http://lyymw.cn/parents/Diet.html   (飲食欄目) 編輯:武侯

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