食譜原料

　　木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。

制作方法

　�、倌竟先ズ�、去皮、切塊。

　�、谄鹩湾仯�放入姜片，煎香鯨魚尾。

　�、勰竟戏湃腱覂�(nèi)，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。

適用人群

　　產(chǎn)婦

健康提示

　　婦女產(chǎn)后體虛力弱，如果調(diào)理失當(dāng)，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用。

中國幼兒網(wǎng)：http://lyymw.cn/parents/Diet.html   （飲食欄目） 編輯：武侯