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枸杞淮山鵪鶉湯(孕婦補蛋白質(zhì)食譜)

字號:   編輯:  更新時間:2010-02-27 10:04

引言:在蛋白質(zhì)的折疊過程中,有許多作用力參與,包括一些構(gòu)象的空間阻礙,范德華力,氫鍵的相互作用,疏水效應(yīng),離子相互作用,多肽和周圍溶劑相互作用產(chǎn)生的熵驅(qū)動的折疊(12,52),但對于蛋白質(zhì)獲得天然結(jié)構(gòu)這一復(fù)雜過程的特異性,我們還知之甚少,許多實驗和理論的工作都在加深我們對折疊的認(rèn)識,但是問題仍然沒有解決。

食譜原料

  去皮鵪鶉兩只,干淮山4片,姜片少許,枸杞一小把,鹽一小把

制作方法

  1、將去皮鵪鶉洗凈,去腸及屁股,配上淮山,枸杞,姜片,加入少量水,燉煮1小時;

  2、也可采用隔水燉的方法,煮好后加少許鹽調(diào)味。

適用人群

  孕婦

健康提示

  此湯含高蛋白低脂肪,營養(yǎng)豐富,清淡鮮美,肉質(zhì)鮮嫩,易于消化很適合孕期食用。

  鵪鶉,又名赤鎢、紅面鵪鶉,古稱鶉鳥、宛鶉、奔鶉,屬烏綱,雉科動物。鵪鶉肉質(zhì)鮮美,含脂肪少,食而不膩,素有“動物人參”之稱。鵪鶉肉主要成分為蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽類;且具有多種氨基酸,膽固醇含量較低的特點。每百克鵪鶉肉中蛋白質(zhì)含量高達(dá)24.3克,比豬、牛、羊、雞、鴨肉的蛋白質(zhì)含量都高(雞肉蛋白質(zhì)含量為19.7%)。而其脂肪、膽固醇含量又比豬、牛、羊、雞、鴨肉等低。鵪鶉肉中多種維生素的含量比雞肉高2-3倍。鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值高,與雞蛋相比蛋白質(zhì)含量高30%,維生素B1高20%,維生素B2高83%,鐵高46.1%,卵磷脂高5.6倍,并含有維生素P等成分。

中國幼兒網(wǎng)http://lyymw.cn/parents/Diet.html   (飲食欄目) 編輯:武侯

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