特點：粘稠，味甜，飲食健康。

功效：香附有理氣解郁的作用。芡實有補(bǔ)腎益精的作用。
此粥具有疏肝理氣、固攝乳汁的作用�？捎糜诜乐萎a(chǎn)后肝氣郁滯、乳汁自出。

配料：香附10克，芡實15克，粳米50克，白糖適量。
每日1劑，連食3-5日。

操作：
1、芡實搗碎；粳米淘洗干凈。
2、將香附放入鍋中，加適量清水煎煮，去渣，加入芡實、粳米煮粥，待粥熟時，加入白糖調(diào)味即成。

飲食食譜香附制法

生香附：揀去雜質(zhì)，碾成碎粒，簸去細(xì)毛及細(xì)末。

制香附：將碾碎之香附放入缸內(nèi)，用黃酒及米醋拌勻。再用砂糖，加水適量炒烊，然后將香附倒入鍋內(nèi)，與砂糖水充分混合，炒干。 (每香附粒100斤，用黃酒、米醋各20斤，砂糖6斤)

四制香附：取凈香附用米醋、童便、黃酒、煉蜜(加開水烊化)，充分拌炒至干透取出。(每生香附100斤，用米醋、黃酒、童便各12.5斤，煉蜜6斤)

醋香附：取凈香附粒，加醋拌勻，悶一宿，置鍋內(nèi)炒至微黃色，取出晾干。(每香附粒100斤，用醋20斤)香附炭：取凈香附，置鍋內(nèi)用武火炒至表面焦黑色，內(nèi)部焦黃色，但須存性，噴淋清水，取出曬干。