營(yíng)養(yǎng)小提示：
鮮橙和胡蘿中豐富的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化食物，防止便秘。
原料：
胡蘿卜1根，鮮橙1個(gè)。
調(diào)料：
礦泉水1杯。
做法：
1. 胡蘿卜削皮洗凈切塊，橙子洗凈切塊，可以去皮，也可以不去皮。
2. 切好的胡蘿卜和橙子放入攪拌機(jī)，加適量水，攪拌成果汁（不要過(guò)濾去渣）即可飲用。
注意：
隨做隨飲，不要放置超過(guò)半小時(shí)，否則營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。

中國(guó)幼兒網(wǎng)：http://lyymw.cn/parents/Diet.html   （飲食欄目） 編輯：武侯