方案1：

醫(yī)療：疏散風(fēng)熱、治風(fēng)熱感冒、發(fā)熱惡風(fēng)、頭目不清、飲食健康、咽痛口渴。

主料：稻米50克,薄荷30克,金銀花20克

做法：取銀花、薄荷，加水適量先煎煮10-15分鐘，去除藥渣，再加入大米，煮至米爛即可。

方案2：

原料：薄荷6克，牛蒡10克，粳米適量

方法：
1、 先將牛蒡單煮15分鐘，取出牛蒡，留下汁水備用;
2、 將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷;
3、 在粥快好時，放入牛蒡汁水，煮5分鐘即可。