前言：記得小時候就很愛吃魚，天天下午放學(xué)和小朋友們?nèi)ゴ暹叺暮永锩�魚，無窮的樂趣，今天我有了自己的寶寶，又給我的寶寶做魚，為了不讓寶寶被魚刺卡住，我想盡了一切辦法，下面介紹一道兒童飲食食譜供大家參考。

口味：咸鮮味

原料：魚肉，胡蘿卜，洋蔥，奶油，牛奶等

輔料：胡蘿卜30克 洋蔥（白皮）20克 奶油15克。

調(diào)料：鹽3克。

做法1：
1、將魚肉剔出；
2、把胡蘿卜擦碎、洋蔥剁碎；
3、把魚肉，胡蘿卜，洋蔥，奶油，牛奶一起放入鍋中同煮；
4、用文火一直煮至所有的菜都熟透，加入少許鹽即可。

做法2：
1. 將草魚的魚肉剔出；
2. 洋蔥、胡蘿卜磨碎；
3. 將奶油、牛奶、胡蘿卜、洋蔥、魚肉放入鍋中煮；
4. 用文火一直煮至菠菜熟透，加鹽調(diào)味即好。

中國幼兒網(wǎng)小編提示：
魚類的蛋白質(zhì)含量約15～24%，所以魚肉是很好的蛋白質(zhì)來源，而且這些蛋白質(zhì)吸收率很高，約有87～98%都會被人體吸收。魚類的脂肪含量比畜肉少很多，而且魚類含有很特別的ω-3系列脂肪酸。