功效：防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎。

特色：可厚可薄，幼兒園飲食，方便疊層。

口感：口感筋道，食后耐饑餓。

材料：糯米粉200克、清水100克、綠茶1茶匙。

輔料：白砂糖２０克、紅豆沙適量.。

做法：

1、將白砂糖、綠茶放入清水中溶解；

2、將水徐徐倒入糯米粉中和成光滑面團，揉成長條，再分成若干25克的糯米團；

3、糯米團壓扁，包入紅豆沙，捏揉成圓球，再壓成圓餅；

4、放入蒸籠中，以中火蒸6分鐘，取出，再以平底鍋煎至兩面金黃即可。

飲食健康：中式煎餅果子

原料：綠豆、面粉、辣醬、甜醬、生菜，蔥花，雞蛋。

做法：

1、綠豆一把，打碎成細綠豆粉。

2、面粉+綠豆粉（約3:1）加適量水，攪勻成流動性面糊。

3、辣醬和甜醬加少許水和勻，另準(zhǔn)備生菜，蔥花，雞蛋一個。

4、平底鍋底用薄油擦一遍，小火加熱，倒入適量面糊。

5、轉(zhuǎn)鍋使其攤開成圓形，待表面基本凝固，打入雞蛋。

6、將雞蛋劃散，并撒入蔥花，待底面熟后，翻面。

7、刷上醬料，鋪上生菜、油條......