引言：我們都知道核桃可以補(bǔ)腦，孕婦與小孩子適當(dāng)?shù)某孕┻�是有很大的好處，以下就讓我們一起來看兩款有關(guān)核桃的相關(guān)做法吧，其不僅僅可以生著吃，用來做菜也是非�？煽诘模�許多的人都很喜歡吃！

材料：花生   胡蘿卜    玉米   核桃

做法：

　  1、將花生芽去小須根，胡蘿卜去皮用波紋刀切條

　　2、熱鍋入玉米油，入核桃仁炒香微黃

　　3、下胡蘿卜條炒軟

4、入花生芽，火稍開大一些，可稍淋水，炒至無生氣，加入調(diào)味料翻勻即可

飲食常識(shí)小推薦

芝麻核桃粉的做法：

原料：黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。

做法：

將黑芝麻揀去雜質(zhì)，曬干、炒熟，與核桃仁同研為細(xì)末，加入白糖，拌勻后瓶裝備用。 

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：芝麻含有多量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及維生素A、維生素D、維生素E，所以有良好的抗骨質(zhì)疏松作用。而核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質(zhì)也可增加骨密度。因此對(duì)于老年人的健康也是很有利的！