引言：多一份綠色，多一份活力，多為孩子準(zhǔn)備一些綠色的食品反而更加容易能夠引起寶寶們的食欲，以下就來(lái)為媽媽推薦兩款適合寶寶秋初的營(yíng)養(yǎng)美食吧，做法也不是很復(fù)雜的噢！

材料：糯米   藕   蓮子  菱角

做法：

    1、將糯米淘洗一兩遍，放進(jìn)砂鍋里，加入水浸泡半小時(shí)左右開(kāi)火煮，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煲半小時(shí)左右

    2、煮的過(guò)程中將菱角洗凈入鍋中煮熟

    3、切兩半后，擠出或用牙咬出菱角仁

    4、藕去皮切丁

    5、蓮蓬粒取出，剝掉綠色皮

    6、粥中加入三寶煮幾分鐘，調(diào)點(diǎn)鹽，也可以少滴點(diǎn)油，吃時(shí)撒上蔥花

飲食常識(shí)小推薦

菜泥粥的做法：

原料：香芹菜泥150g，大米50g，清水800ml

做法：

　　1.新鮮蔬菜洗凈后，煮熟，打成泥；

　　2.大米泡20分鐘后，放入砂鍋中，加清水煮到粥體濃稠；

　　3.加入蔬菜泥煮開(kāi)即可關(guān)火。

適用：8月齡以上嬰幼兒

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：香芹中的膳食纖維、B族維生素、葉綠素及鈣、鎂等礦物質(zhì)含量都非常高，既可以做香料適用，也可以單獨(dú)做菜。使用香芹做輔食，可增進(jìn)嬰幼兒的食欲，健腦、解毒、清腸，同時(shí)，還能幫助有哭鬧習(xí)慣的嬰幼兒穩(wěn)定情緒的作用。