前言：現(xiàn)在無(wú)論是是孩子還是大人都是非常容易上火的季節(jié)，特別是孩子的抵抗能力有比較弱。上火后就容易引起他的病發(fā)生，下面給家長(zhǎng)們的建議，可預(yù)防寶寶春天上火增強(qiáng)抵抗力的方法

　1. 保證睡眠：寶寶睡眠好，既能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，又可增強(qiáng)身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時(shí)間。

2.。多喝水：對(duì)寶寶要做到“少吃一口飯，多喝一口水”，即使每次只能喝一點(diǎn)點(diǎn)，也要多給寶寶喝水。

3. 保持合適溫度和濕度： 室內(nèi)溫度在18-22℃左右，濕度在55%-60%左右，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥　

4.培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：在注重營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，應(yīng)培養(yǎng)寶寶愛(ài)吃蔬菜水果的好習(xí)慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強(qiáng)呼吸道免疫力。此外，幼兒常見(jiàn)疾病合理補(bǔ)充富含膳食纖維的谷類(lèi)、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

5.多活動(dòng)： 春天是“陽(yáng)氣升發(fā)”的季節(jié)，在風(fēng)和日麗的天氣，要帶寶寶到戶(hù)外活動(dòng)，以促使寶寶體內(nèi)積熱的發(fā)散，提高抗病能力。

　中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：春天是寶寶生長(zhǎng)速度最快的時(shí)候，是需要大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充量的時(shí)候。為了讓寶寶更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。保證孩子的健康是很重要的，所以各位家長(zhǎng)們要從預(yù)防入手，健康成長(zhǎng)。