前言：新生命的誕生給整個家庭增添了不少的歡樂和欣慰，尤其是初為人父人母的家長們來說更是帶來了無限的激動，驕傲等。當(dāng)然與此同時給你們帶來不少的麻煩，家長要盡最大的努力保證孩子的健康問題。

寶寶的睡眠規(guī)律

　　好在新生兒大多都比較嗜睡，一般情況下每天睡眠時間長達(dá)16小時，有的甚至更長；每次睡眠時間約為3到4個小時，少數(shù)嬰兒不到3個小時，尤其是早產(chǎn)兒。同大人一樣，新生兒每次睡眠要經(jīng)歷四個階段：昏昏欲睡、眼球快速運動期、輕度睡眠和深度睡眠。隨著寶寶月齡的增大，睡眠的總時間會逐漸減少，清醒的時間會越來越長，這樣有利于寶寶的成長發(fā)育。

　　吃永遠(yuǎn)是寶寶的第一需要。由于寶寶的生長發(fā)育全靠你來給他提供營養(yǎng)，所以對于寶寶來說，吃奶的重要性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于睡眠。所以你千萬不要以為寶寶睡得越多越好，甚至還想方設(shè)法讓他多睡會兒，其實讓寶寶吃好、吃飽才是最關(guān)鍵的。如果他的睡眠時間過長，超過4個小時還不醒來，你就得把他叫醒吃奶了。對于早產(chǎn)兒或者體重不足的嬰兒，夜間吃奶的頻率甚至應(yīng)該更高些。

　　由于寶寶的作息規(guī)律與大人截然不同，這令初為人母的你備感不適，使你每一次嘗到了做父母的艱辛。面對這一情況，你一定要有耐心，因為無論寶寶還是你，都要有一個適應(yīng)的過程。等過了這段磨合期，你就可以盡心享受寶寶給你們帶來的無限樂趣了。

　　媽媽應(yīng)該怎么辦

　　許多家長會問，寶寶的作息規(guī)律這么煩人，難道就一點兒也不能改嗎？其實，寶寶的生物鐘也是可以改的，但是這需要時間，得慢慢來。

　　首先，要避免在夜間給寶寶太多的刺激。寶寶醒來吃奶時，即使你精神再好，也不要跟他說話，不要跟他玩。給他換尿布時，動作盡量輕一些，最好別把他弄醒。把家里的燈光調(diào)暗一些，不要給他白晝的感覺。所有這些，都讓他感到黑夜與白晝的不同，而在夜里就是要睡覺的。

　　試著給寶寶逐漸養(yǎng)成相對穩(wěn)定的睡眠規(guī)律。雖然在一開始時，寶寶是不可能理解你這樣做的意思的，但是如果天天如此，寶寶就會逐漸形成睡前該如何如何的概念，從而漸漸形成正常的作息規(guī)律。

　寶寶應(yīng)該怎么睡

　　未滿月的寶寶應(yīng)該睡在嬰兒床或搖籃里。嬰兒床和搖籃是寶寶最理想的睡具，它安全、舒適，設(shè)計輕便、合理。因為這時的寶寶還太小，不可以把他放在另外的房間里，無人看管。世界衛(wèi)生組織和美國兒科協(xié)會強烈建議，千萬不要將未滿月的寶寶放在身邊，與你們同睡一張床。過去，曾經(jīng)不時發(fā)生過嬰兒被熟睡中的父母壓死的不幸事件。

　　　　即使是在寶寶睡眠時，確保安全仍然是第一要務(wù)。寶寶的睡具里不要放任何可能妨礙其呼吸的東西。而且，寶寶的睡具、衣服和小被褥要清潔衛(wèi)生，防止病菌感染。

　由于寶寶在睡眠中無力哭喊，也沒有力氣擺頭和翻身，這樣很可能會造成昏迷和窒息。

　　寶寶不適合仰臥的情況只有一種：即嬰兒患有仰臥呼吸不暢的疾病。在這種情況下，醫(yī)生會采取適應(yīng)的醫(yī)療輔助措施，并給出正確的睡眠姿勢建議。幼兒教育

　　注意問題

　　一般情況下，寶寶的睡眠都是正常的，夜間鬧人更是常事，不須大驚小怪。但是，如果你家寶寶出現(xiàn)以下問題之一，就要及時就醫(yī)檢查。幼兒疾病

　　1、睡眠時間過長，難以叫醒；即使被叫醒，吃奶也不積極，食量不足；

　　2、特別鬧人，而且哭聲很慘，給他吃奶似乎不能解決問題；這一定是其它方面出了毛病，檢查一下孩子是不是病了；幼兒健康

　　3、睡眠時間過短，似乎不太需要睡眠；每一次到了睡覺時間都不困，很難哄他入眠；　

　4、特別敏感，容易受刺激，哪怕是稍微一動也會把他弄醒；醒來后哭鬧不停，很難入睡。寶寶健康

　中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：睡眠不佳和睡眠障礙是寶寶身體狀況不正常的外在表現(xiàn)之一，除此之外還有其它相關(guān)的癥狀。因此，你一定要悉心觀察，見微知著，做一名聰明、細(xì)心的媽媽，以便早些發(fā)現(xiàn)癥結(jié)所在，保證寶寶的健康成長。