前言：職場(chǎng)上的媽媽一般都有自己的產(chǎn)假，當(dāng)產(chǎn)假一結(jié)束就要回去上班，但是還正在哺乳時(shí)期的寶寶應(yīng)該怎么辦呢？是上班還是在家喂養(yǎng)寶寶呢？這是一個(gè)很難選擇的問(wèn)題，那有沒(méi)有兩全其美的辦法呢？以下就讓我們一起來(lái)看看解決的方法吧！

　　交接篇

　　提前2周安排人照顧

　　不管是安排家里的老人，還是請(qǐng)保姆來(lái)照顧，交接工作一定要到位。新媽媽應(yīng)該至少用2個(gè)星期的時(shí)間，讓看護(hù)人熟悉寶寶的生活規(guī)律、習(xí)慣，并進(jìn)行“崗位訓(xùn)練”。同時(shí)，也要讓寶寶熟悉看護(hù)人，這樣才能在媽媽外出時(shí)，讓看護(hù)人和寶寶和平相處。

　　媽媽經(jīng)驗(yàn)：蔡女士的寶寶3個(gè)月大了。她一直堅(jiān)持為寶寶寫日記，把寶寶幾點(diǎn)吃飯、幾點(diǎn)睡覺(jué)、幾點(diǎn)便便、幾點(diǎn)散步和幾點(diǎn)洗澡等，全寫在日記上。同時(shí)還可以把寶寶的生活習(xí)慣也記錄下來(lái)，讓接手的保姆參考記錄，以便照顧好寶寶。親子網(wǎng)

　　母乳篇

　　冰凍母乳不宜超過(guò)4小時(shí)

　　不少媽媽開(kāi)始上班后，寶寶都會(huì)面臨一段時(shí)間的“斷奶危機(jī)”，這時(shí)候該怎么辦？

　　育兒專家介紹，媽媽可以每天擠出一些多余的母乳，存放在冷藏室里，標(biāo)注上日期和分量。如果沒(méi)有冰箱，一定要去買個(gè)保溫桶，以便存儲(chǔ)母乳。

　　育兒專家提醒，即便理論上放在冰箱里的母乳可以保存較長(zhǎng)的時(shí)間，但還是盡量不要超過(guò)4小時(shí)。解凍后的母乳不能再次冷凍，并且要在一天之內(nèi)喝完。

　　媽媽經(jīng)驗(yàn)：韋女士的兒子9個(gè)月大了，她每天都會(huì)在上班前擠好奶，放到冰箱里。有時(shí)候，她中午還跑回家里喂奶。一直到孩子6個(gè)月以后，她才開(kāi)始給他添加輔食。那么久以來(lái)，孩子一直都沒(méi)有拉肚子或是發(fā)燒。

　　在她工作以后，擠奶的時(shí)間就非常有限了。所以在回到職場(chǎng)前，媽媽們可以先在家里熟悉擠奶的手法。其實(shí)現(xiàn)在有許多的擠奶器，都可以使用，平均每側(cè)乳房擠10~15分鐘。

　　寶寶篇

　　調(diào)整“吃飯”時(shí)間

　　對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，幾個(gè)月的時(shí)間已經(jīng)養(yǎng)成了自己的生活作息習(xí)慣。但是如果新媽媽希望能在上班前哺乳一次、下班后再哺乳一次的話，就得盡量調(diào)整寶寶的“吃飯”時(shí)間來(lái)配合哺乳。

　　如果不能及時(shí)清空乳房，媽媽的奶水就會(huì)越來(lái)越少。

　　媽媽經(jīng)驗(yàn)：覃女士的女兒已有6個(gè)月大了。一開(kāi)始，她都是等到寶寶餓了才喂奶，孩子根本就不接受奶瓶。于是，她就在寶寶沒(méi)有餓的時(shí)候就遞上奶瓶給孩子吸，慢慢地孩子適應(yīng)了。

　　上班篇

　　早上上班前喂飽孩子

　　在準(zhǔn)備工作都做好以后，媽媽就要上班去了。每天早上，抓緊時(shí)間跟寶寶交流，堅(jiān)持在早上上班前給寶寶喂一次奶，把寶寶喂飽了。對(duì)母乳喂養(yǎng)的媽媽來(lái)說(shuō)，上班前給寶寶喂奶，讓乳房的乳汁排空，有利于保證乳汁正常持續(xù)地分泌。早餐可以喝一杯豆?jié){，喂完后再喝一杯。親子教育

　　當(dāng)媽媽下班回家后，如何加熱母乳呢？育兒專家建議，不要在沸水中直接加熱，也不要用微波爐加熱，這樣會(huì)破壞母乳中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。最好的方法就是，把奶瓶放在熱水中隔瓶加熱，控制好溫度，加熱到適宜飲用的溫度即可。

媽媽經(jīng)驗(yàn)：黃女士的女兒今年3歲了。以前，她在上班的時(shí)候，都會(huì)擠幾次奶。擠奶的次數(shù)要根據(jù)上班的情況決定，一般擠奶的時(shí)間間隔不要超過(guò)三四個(gè)小時(shí)。如果寶寶喂食頻繁，那擠奶的次數(shù)還要更多，這樣才能避免脹奶或者溢奶的現(xiàn)象。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):母乳喂養(yǎng)可有助于增強(qiáng)寶寶的抵抗力不可落下，但是自己的工作也不能丟，相信看了以上的文章媽媽們就不用在為此方面的問(wèn)題而發(fā)愁了，但是更多的職場(chǎng)媽媽能夠工作與照顧孩子兩不誤！