食譜原料

　　火鍋肉片150克、調(diào)味牛蒡10克、白芝麻5克、柴魚(明太魚)片5克、燒餅1個、淀粉1湯匙、色拉油1湯匙。醬油2湯匙、糖1/2茶匙、香油1/2茶匙。

制作方法

　　1.肉片加淀粉拌勻，入鍋中以沸水氽燙，取出備用。

　　2.熱鍋入油，加入調(diào)味料，柴魚片、調(diào)味牛蒡、肉片、白芝麻一起拌炒至水分收干即可起鍋。

　　3.燒餅對切，將做法2的材料塞入燒餅中即可。

適用人群

　　懷孕早期準媽媽

健康提示

　　此菜富含維生素ß6，可改善孕吐引起的不適癥狀。

中國幼兒網(wǎng)：http://lyymw.cn/parents/Diet.html   （飲食欄目） 編輯：武侯