吃橘子的壞處

橘子好處雖多，但宜常吃而不宜多吃。中醫(yī)認為橘子性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。開春了，寶寶又要瘋狂的吃水果了，媽媽們注意了別讓孩子吃太多的橘子哦，要不就影響到孩子的飲食健康了。

特點：甜香，粘稠。

配料：黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克，紅糖適量。
功能：橘皮末能理氣健胃、燥濕化痰。紅糖溫中補虛、活血化淤。黃芪是補氣的良藥。
此粥有益氣攝血作用。用于防止產(chǎn)后氣虛不能攝血，癥狀為惡露色淡質(zhì)稀，淋漓不斷，神疲乏力。
操作：
1、將黃芪洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量清水煎煮，去渣取汁。

2、鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入紅糖調(diào)勻，即可食用。

做法2：
1、黃芪洗凈，放入鍋里，加適量水煎煮，去渣擠出汁。

2、鍋放在火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥。

3、粥煮好后再加入橘皮末稍煮片刻，最后加入紅糖調(diào)勻就可以了。　

營養(yǎng)盤點：黃芪味甘、性溫，可以斂瘡生肌，利尿排毒，是補氣的良藥。橘皮能理氣健胃，燥濕化痰，加上紅糖，此粥可以緩解媽媽產(chǎn)后的氣虛體乏。