莧菜

紫莧菜粥可謂是最流行的一道菜，便宜量足，有助于消化。此粥具有清熱、滑竅、順胎產(chǎn)的功效。適于熱淋、小便短澀疼痛癥患者食用。產(chǎn)婦臨產(chǎn)前食用，能滑胎易產(chǎn)。小餐廳里有那么幾道機場被點到的菜，紫莧菜粥應(yīng)該算做一菜。還有很多的家常菜也經(jīng)常吃，今天就來介紹這道紫莧菜粥的做法。

功效：具有解毒清熱、清利濕熱、通利二便的作用。

特點：粥清香，甘美爽口。

配料：紫莧菜250克，粳米100克，精鹽、味精，再煮兩三滾即成。
營養(yǎng)：冬莧菜含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鐵、鈣、磷等。

操作：
1、將冬莧菜擇洗干凈，切細(xì)；粳米淘洗干凈。
2、鍋置火上，放入清水、粳米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽、豬油，再略煮即成。