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滋補(bǔ)強(qiáng)身之口蘑炒雞片(孕婦食譜)

字號(hào):   編輯:  更新時(shí)間:2010-03-13 11:35

功效:宣腸益氣、散血熱、解表,滋補(bǔ)強(qiáng)身,增進(jìn)食欲,飲食健康。

材料:口蘑150克,雞胸肉200克、蛋清1個(gè)、黃瓜片50克

調(diào)料:料酒、鹽、濕淀粉、香油、雞湯各適量,蔥末、姜末各1小勺

做法1
1.將口蘑切成兩半;雞胸肉洗凈,切成薄片用料酒、鹽、蛋清和濕淀粉抓勻漿好;雞湯加入料酒、鹽和濕淀粉調(diào)成芡汁。

2.油燒熱,放入漿好的雞胸肉片炒至八成熟,放入蔥末和姜末煸出香味,再放入口蘑和黃瓜片,倒入芡汁煸炒至熟,淋入香油即可。

 

做法2
1.將水發(fā)口蘑去雜洗凈切片。把勺雞脯肉洗凈,放涼水中泡30 分鐘,然后,把勺雞肉片成薄片放碗內(nèi),加入料酒、精鹽、味精、雞蛋清和濕淀粉抓勻漿好。把雞湯放碗內(nèi),加入料酒、精鹽、味精和濕淀粉兌成芡汁。
2.鍋內(nèi)下豬油燒至四成熱,放入漿好的勺雞片,用手勺推動(dòng)撥散滑透,倒入漏勺瀝油。
3.在鍋內(nèi)留余油燒熱,投入蔥末、姜末煸出香味,倒入雞片、口蘑烹入芡汁,煸炒至入味,淋入麻油,出鍋裝盤即成。

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