幼兒春季長(zhǎng)個(gè)——豆類(lèi)

典藏：★★★★

幼兒園飲食長(zhǎng)個(gè)子的骨肉相連青豆粥

功效：健脾寬中，潤(rùn)燥消水。

醫(yī)療：主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。

材料：粥底一鍋、青豆100克、骨肉相連雞肉串200克。

做法：

1、把骨肉相連雞肉串從竹簽上退下，和粥底一起煮15分鐘；

2、加入青豆，旺火煮10分鐘；

3、雞肉口感香脆醇香，非常簡(jiǎn)易又好喝的一道粥。

做法2：

1. 把骨肉相連雞肉串從竹簽上褪下來(lái)，和白粥一起煮十分鐘;

2. 加入青豆旺火煮十分鐘;

3. 依據(jù)自己口味，鹽，雞精調(diào)味.

沒(méi)食欲的朋友們，加點(diǎn)醋，撒點(diǎn)胡椒粉，吃起來(lái)的味道更佳哦！

營(yíng)養(yǎng)：青豆含豐富的蛋白質(zhì)，其中含人體必需的多種氨基酸，尤其以賴氨酸含量高。