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上班族之叉燒包便當(dāng)(自制便當(dāng)飲食常識)

字號:   編輯:  更新時間:2010-04-20 03:13

口感:內(nèi)餡香滑有汁、飲食常識、甜咸適口。

特色:皮色雪白,包面含笑而不露餡。

功效:調(diào)中理氣,生津潤燥,解熱除煩。

營養(yǎng):含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸、維生素B1和豐富的維生素C、磷、鈣、鐵、鉀、鎂和獼猴桃堿等成分。

原料:叉燒包6個。

輔料:小番茄100克、獼猴桃1個、大杏仁50克。

做法:

1、生菜葉鋪底,裝進(jìn)叉燒包;

2、塞進(jìn)小番茄;

3、最后裝入大杏仁,可口的叉燒包便當(dāng)就做好了。

 

飲食健康:廣東叉燒包

配料:叉燒肉,鹽,花椒,蔥,姜,醬油各適量,面粉。

操作:

1、叉燒肉切小塊,蔥姜切末,加醬油、鹽拌成陷;

2、面粉中加糖、溫水、發(fā)酵粉,省二小時,至面團(tuán)發(fā)起時,加香油、白糖;

3、將面分成份,搟成中間厚、兩邊薄的皮,將叉燒肉塊及蔥姜末包成包子,上屜蒸15分鐘即可。

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