1、母乳中含維生素c較多，可以滿足寶貝身體的需要，吃母乳的寶貝一般不容易缺乏維生素c，所以一定要堅(jiān)持喂母乳。
　　2、哺乳媽咪多吃富含維生素c的蔬菜、水果，就可給寶貝補(bǔ)充豐富的維生素c。
　　3、如果不能以母乳喂養(yǎng)寶貝，給寶貝選擇嬰兒配方奶也可避免維生素c缺乏，其中的維生素c含量較為適宜。
　　4、寶貝出生后，及時(shí)按月齡添加含維生素c的輔食，如果汁、菜汁、細(xì)菜泥、粗菜泥、胡蘿卜泥及香蕉泥、蘋果泥、新鮮碎菜和煮爛的蔬菜等，同時(shí)吃新鮮水果。
　　5、吃蔬菜和水果時(shí)要選擇新鮮的，做菜時(shí)先洗后切并馬上烹調(diào)，烹調(diào)時(shí)間一定要短，煮菜時(shí)注意加蓋，并現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要久放，以使維生素c的損失量減少到最低限度。
　　6、對(duì)于維生素c特別容易破壞掉的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、青椒等，在烹調(diào)時(shí)先蘸上面粉油炸，這樣可保持維生素c的含量，容易被腸道吸收。
　　7、可以把能夠生吃的蔬菜，如小黃瓜、胡蘿卜等，與各種橘子、蘋果、草莓、菠蘿等水果做成沙拉給寶貝吃，這樣可盡量減少維生素c損失。
　　8、蘿卜葉中的維生素c含量很高，做菜時(shí)最好不要扔掉，可炒熱菜或做湯，也可焯一下涼拌著吃，是攝取維生素c的一個(gè)好來源。