前言：父母們都希望自家的寶寶能夠長個大高個，育兒專家指出，睡眠質(zhì)量直接影響著寶寶的身高問題，轉(zhuǎn)眼之前就快要放暑假了，許多的孩子都喜歡以通宵上網(wǎng)的方式來放松自己，但是這種方式對于人的身體健康很不利，而且還會影響到身高，以下就來詳細的了解下吧！

小孩常熬夜，永遠長不高

　　一項針對城市孩子上網(wǎng)時間的調(diào)查顯示，回答每天上網(wǎng)時間超過9個小時的青少年占31.8%！經(jīng)過一個學期的艱苦學習，很多家長會讓孩子放松一下，其中相當大比例的孩子會選擇上網(wǎng)，有些孩子通宵達旦。兒童疾病

　　專家提醒：熬夜上網(wǎng)以及睡前太過興奮都會抑制生長激素分泌，從而影響長高。

　　通宵達旦上網(wǎng)會影響長高

　　中山大學附屬第二醫(yī)院兒童內(nèi)分泌專科教授解釋，自古以來民間就有“能睡的娃娃長個兒”的說法，這是有一定科學道理的�！耙驗槿梭w的生長激素分泌高峰是在夜里熟睡時，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年兒童入睡后，生長激素分泌開始逐漸增加，到夜里12時左右達到高峰，早晨5時以后逐漸下降�！�

　　教授指出，如果暑假長期熬夜上網(wǎng)，勢必直接影響生長激素分泌，如果身體其他基礎(chǔ)相似，很可能在一兩年后，其身高明顯低于早睡的同齡人。“不但要提倡早睡，而且要保證睡眠質(zhì)量。

　　像睡前看刺激性的電視、電腦等使大腦過度興奮、睡前吃東西使血糖水平升高等行為，都會抑制生長激素分泌，應(yīng)盡量避免�！苯淌诒硎�。

　　教授介紹，遺傳并非孩子身高唯一因素，決定身高的重要因素還包括營養(yǎng)、運動、睡眠以及生活環(huán)境等。

　　“睡眠差、肥胖、偏食等均會影響身體增長，心情長期受壓抑也可能影響長高�！�

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：醫(yī)學專家指出，為了我們的健康成長，晚上最好是十點之前入睡，睡眠不足容易引起許多的幼兒疾病，希望家長們都能夠為孩子安排一個有意義的暑假生活，切忌勿要讓孩子長時間通宵上網(wǎng)！