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功效:消暑熱,補身體。
材料:春卷皮十塊 (視乎人數(shù))、餡料 (海苔、魚蛋、紅蘿卜、韮菜、豆角、豆腐干、豬肉、豬肝、魷魚、蠔餅、雞蛋、大蒜……)、花生少許、砂糖少許。
做法:
1.把所有餡料分別炒熟、切絲;
2.磨碎花生, 混合砂糖備用;
3.把喜歡的餡料, 以及花生砂糖, 用春卷皮包好即成。
營養(yǎng):海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富,還有不少維生素A和維生素E,以及少量的維生素C。
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