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春季如何增長寶寶的免疫力呢?

字號:   編輯:霞頭  更新時間:2011-03-21 03:14

前言:看著窗外綠綠的柳樹,才感覺到有了春的氣息,寶寶們在家窩了一冬天,是該出門活動活動了,育兒專家指出,小孩子多曬曬太陽可以增強身體的免疫力,并且對于其身體的健康成長是非常有利的!

  增強免疫力,曬太陽好處多

  人曬太陽的主要目的,是可以通過陽光中紫外線的照射,幫助人體合成維生素D。維生素D能增強人體對鈣離子的吸收能力,所以常被用來防治兒童的佝僂病和成人的軟骨病,關(guān)節(jié)痛等。而缺乏維生素D最典型的癥狀就是引起兒童佝僂病和成人的軟骨病。此外,缺乏維生素D還有可能造成肌肉萎縮、痢疾腹瀉、失眠、緊張等。同時,陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞、防止貧血,并可殺滅空氣里和皮膚上的細(xì)菌,增強皮膚抵抗力。陽光也能幫助人體預(yù)防流感,

  如何帶寶寶曬太陽

  帶寶寶曬太陽抓住兩個時段。一般情況下,曬太陽時間以上午9—10時或下午4—5時最好,因為上午9—10時,陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進(jìn)新陳代謝;下午4—5時紫外線中的 X光束成分多,可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收,增強體質(zhì),促進(jìn)骨骼正常鈣化。而12—14時的陽光比較強烈,對孩子的皮膚不好。

  春天帶寶寶曬太陽不宜超過一小時。大部分人認(rèn)為春天的陽光較柔,多曬不會對皮膚造成危害。但據(jù)專家介紹,春天的太陽紫外線含量也很高,許多媽媽經(jīng)常抱著孩子一曬就是兩個小時,這是不合理的,因為嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱,長時間曬太陽可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等。專家建議,嬰幼兒每天曬太陽不宜超過一小時。

  正確選擇曬太陽的場所。有些家長抱著寶寶在室內(nèi)陽臺上曬太陽,但是隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。滿月以后的寶寶就可以到戶外曬太陽了?梢赃x擇帶寶寶到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。不要在靠近街道的廣場,渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵,對寶寶的呼吸道不好。

  同時,在曬太陽過程中,應(yīng)該在保證寶寶暖和的前提下,讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出,但孩子的面部和眼睛最好避開陽光直射。同時要及時給寶寶補充水分。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):帶寶寶曬太陽并不只是將孩子抱到太陽底就可以了,這其中還是有許多的講究,如果媽媽們的方法不當(dāng),就很有可能起不到強身健體的作用,反而還會引起寶寶們的一些過敏反應(yīng),但愿媽媽們都能夠講究科學(xué)的曬太陽方法!

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