西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補(bǔ)充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發(fā)的肌肉無(wú)力和疲勞感，驅(qū)走倦怠情緒。鉀也是美麗雙腿所必需的元素之一，千萬(wàn)不要小看西瓜修飾腿部線條的作用，常吃西瓜、多喝西瓜汁，會(huì)讓你在享受清涼口感的同時(shí)驚喜地獲得漂亮的腿型。

功效：清肺潤(rùn)肺，和中止渴、飲食健康、助消化、清熱生津、解渴除煩。

特點(diǎn)：顏色鮮艷，口感甜潤(rùn)。

主料：西瓜瓤

制法：西瓜瓤放入家用榨汁機(jī)榨汁。

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原料：西瓜50克，獼猴桃1個(gè)．藍(lán)莓50克，蜂蜜1大匙，冷開(kāi)水適量。

制法：

1、將西瓜挖出果肉．去子后切成小塊；藍(lán)霉去蒂，洗凈備用。

2、將獼猴桃洗凈、去皮．切塊待用。

3、將西瓜、獼猴桃、藍(lán)莓放入果汁機(jī)中，加入冷開(kāi)水、蜂蜜攪打均勻，即可倒入杯中。

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特點(diǎn)：清爽不膩。

主料：西瓜肉

制法：西瓜挖凈瓤削去硬皮切片，撒上鹽腌10分鐘，瀝去水，加蒜蓉、雞精、糖、麻油拌勻。