材料：

    核桃仁2塊；紅棗6-8個；亨氏乳清蛋白營養(yǎng)奶米粉40克

  烹飪做法: 
    1、將核桃、紅棗用清水洗凈，放入鍋中蒸熟；  

    2、將蒸熟的紅棗去皮去核，與蒸熟的核桃一起捻成糊狀，可保留細小顆粒；  

    3、將乳清蛋白營養(yǎng)奶米粉用溫開水（70度）調成糊，加入核桃紅棗泥一起攪拌均勻。

    專家點評：  

    1、這是具有均衡營養(yǎng)的一餐，能幫助寶寶健康成長；

    2、乳清蛋白是一種能促進人體免疫系統(tǒng)的蛋白質，能幫助提高寶寶的抵抗能力，適當添加乳清蛋白使牛奶中乳清蛋白和酪蛋白比例更合理，容易被寶寶稚嫩的腸胃吸收，同時使寶寶不容易上火；

    3、乳清蛋白營養(yǎng)米粉強化鐵、鋅、鈣，富含維生素A；

    4、紅棗富含維生素C及礦物質，更是傳統(tǒng)的補血食品，對寶寶同樣有效；

    5、核桃富含維生素B及必需的脂肪酸，亦是傳統(tǒng)的補腎食品，可防上寶寶小便過多。

中國幼兒網(wǎng)：http://lyymw.cn/parents/Diet.html   （飲食欄目） 編輯：武侯