功效：此粥有活血調(diào)經(jīng)作用、祛淤止痛的功效。

醫(yī)療：可用于防治婦女產(chǎn)后惡露不盡，淤陰腹痛等癥，是月子?jì)寢尯芎玫?A href="http://lyymw.cn/parents/Diet.html">飲食食譜之一。

配料：桃仁30克，粳米100克，紅糖少許，清水適量。

操作：
1、將桃仁去皮，加水磨成漿；粳米淘洗干凈。
2、鍋置火上，放入清水、粳米、桃仁漿汁，用旺火煮沸后，改用小火煮約20分鐘，加入紅糖調(diào)味即成。

特點(diǎn)：甜香，可口。

宜忌：用量不宜過(guò)大；懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

核桃
核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃；核桃仁有通便作用，但核桃外殼煮水卻可治療腹瀉。核桃仁含鞣酸，可與鐵劑及鈣劑結(jié)合降低藥效。吃核桃仁時(shí)應(yīng)少飲濃茶；有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失掉一部分營(yíng)養(yǎng)，所以不要?jiǎng)兊暨@層皮。