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粉絲鮮蝦煲(不孕不育飲食)

字號:   編輯:  更新時間:2010-03-18 11:39

口感:柔潤嫩滑,爽口宜人,飲食食譜
人群:一般人皆可食用。孕婦少食或不食。
主料:對蝦650
輔料:粉絲160
調(diào)料:大蒜(白皮)10,5,3,味精2
做法1
1.
粉絲用清水浸軟,剪段待用;
2.
剪去大蝦(對蝦)的須、刺,一只切開兩段,洗過,待用;
3.
燒熱瓦缸,下油,蒜茸,傾下上湯,粉絲;
4.
大蝦在沸油內(nèi)泡過后,放入粉絲煲內(nèi),調(diào)適味,加蓋煮熟,原煲上席。

做法2
1
、將粉絲放入溫水中浸泡15分鐘,使其慢慢變軟泡發(fā)。
2
、將蝦去須腳,剪背,將其中蝦線挑出,再用流動水沖洗干凈待用。
3
、將蔥白和蔥葉分切成小段,老姜去皮切成片狀待用。
4
、油燒至5成熱,將蔥白和姜片放入爆香,隨后放入蝦爆炒片刻。
5
、淋入料酒、生抽和蠔油拌炒均勻,再加入適量熱水,并用大火燒沸。
6
、將泡發(fā)的粉絲瀝干水分放入鍋中混合均勻,隨后移入煲中,撒入余下的蔥葉,蓋上蓋子燜煮約3分鐘,使粉絲充分吸足湯汁。
7
、最后在煲中調(diào)入麻油和胡椒粉攪拌均勻即可。

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